日曜の夜に2時間かけていた準備が、30分で終わるようになりました。3ブロックの表を見ながら、その日の生徒さんに合わせて入れ替えるだけ。浮いた時間で、やっと自分の練習ができています。
ピラティス講師のための レッスン集
明日のレッスンは、もう書いてあります。
そのまま教えられる60分レッスン100本と、声かけ付きエクササイズカード500枚。
一回払い・サブスクなし | 30日間 全額返金保証

- PDF(スマホ+印刷)
- 45分・50分にも対応
- 100本60分レッスンプラン
- 500枚エクササイズカード
- 300声かけフレーズ
- 30日全額返金保証
ピラティスの先生の仕事は、レッスンの“外”にもあります。
ひとつでも当てはまれば、続きを読んでみてください。
1時間のレッスンのために、夜にノートを広げて1〜2時間。その準備には、報酬が出ません。
レッスンの20分前に電話が鳴る。「今日、代行お願いできますか?」どんな生徒さんが来るのかもわからないまま、スタジオへ向かう。
ふと見返すと、3週連続で同じシークエンス。生徒さんも、もう気づいているかもしれない。
スタジオの枠は45分・50分なのに、手元のプランは60分。毎回その場で削って、組み直している。
レベルがバラバラのクラス。誰に合わせて組めばいいのか、毎回迷ってしまう。
声かけの言葉が、その場で出てこない。つい、同じ言い回しばかりになる。
ひとつでも当てはまるなら、レッスン帖は、あなたのために作りました。
開けば、明日のレッスンがもう書いてある。
レッスン帖は、ピラティス・インストラクターのための“そのまま教えられる”レッスン集です。目次からレベルと器具を選んでページを開くだけ。準備・本編・整えの3ブロックで組まれた60分のレッスンが、回数・時間・声かけまで書き込まれています。

レッスン帖は、3つの仕組みでできています。
100本すべて、同じ型で書かれています。だから、開いた瞬間にわかります。
12313ブロック設計
準備10分・本編40分・整え10分。どのレッスンも同じ3ブロックなので、流れがひと目でつかめます。入れ替えるときも、ブロックごとに考えるだけです。
2短縮しるし
45分・50分の枠なら、✂ の印のエクササイズを抜くだけ。組み直しは要りません。
3声かけライン
すべてのエクササイズに、そのまま声に出せる声かけつき。呼吸・回数・よくある間違いまで書いてあるので、その場で言葉に詰まりません。
実際のページを、そのままお見せします。
イラスト、回数、呼吸、声かけ、よくある間違い。これが500枚、そして100本です。
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※ ページはPDFのサンプルです。全データは、お支払い後48時間以内にお届けします。
まず、この4つが手に入ります。

60分レッスンプラン100本
目的・レベル・器具つき。準備10分・本編40分・整え10分の3ブロックで、回数・時間・短縮しるしまで書いてあります。
価値 ¥9,800相当
エクササイズカード500枚
イラスト付き。目的・回数・呼吸・声かけ・よくある間違い・やさしく/むずかしくまで、1枚に。
価値 ¥6,800相当
声かけフレーズ集 300
ブロック別・生徒さんのタイプ別(初めての方/経験者/混合クラス)。そのまま声に出せる言葉だけを集めました。
価値 ¥2,980相当
「自分で組める」レッスン設計マニュアル(20ページ)
なぜその順番なのか。自分のクラスを5分で組むには。レッスン帖を“使う側”から、“組める側”へ。
価値 ¥2,980相当迷いやすいところは、特典で先回りしました。
特典4点は、すべてのお申し込みにお付けしています。追加料金はかかりません。

「20分前の電話」代行セット
「急な代行を頼まれたら、どうしよう。」
どんなグループにも合わせやすい10本。どんなクラスか分からなくても、そのまま入れる“お守り”のセットです。
価値 ¥2,980相当 | 追加料金なし(すべて込み)
12週プログラム表
「毎週のクラスに、つながりがない。」
12週間の流れをひと目で。生徒さんが「次も来たい」と思える、続きのあるクラスづくりに。
価値 ¥1,980相当 | 追加料金なし(すべて込み)
初回カウンセリングシート
「レベルがバラバラで、どこに合わせればいいかわからない。」
プライベートレッスンや初回の方のレベル確認に。聞くことが決まっているので、迷いません。
価値 ¥1,480相当 | 追加料金なし(すべて込み)
A4印刷版+スマホ版
「スタジオは電波が弱い。紙のほうが使いやすい。」
印刷してバインダーに。スマホ版はダウンロードしておけば、電波がなくても開けます。
価値 ¥980相当 | 追加料金なし(すべて込み)買い切り・サブスクなし。プライベートレッスン1回分より安く、100本のレッスンプランが手に入ります。
使ってくださっている先生方から、声が届いています。
時間が空いた。代行に慌てなくなった。45分にも使える。生徒さんが戻ってきた。
うちは45分枠が中心なので、これまでのプランは毎回組み直しでした。✂ の印のところを抜くだけで45分になるのは、本当に助かります。自分の担当クラスは、ほぼこれだけで回せるようになりました。
3つのスタジオを掛け持ちしていて、準備はいつも電車の中でした。スマホで開けるので、移動中に確認できます。代行セットのおかげで、急な依頼にも「大丈夫です」と即答できるようになりました。
資格は取ったものの、60分をどう組み立てるかが不安でした。声かけが一言ずつ書いてあるので、言葉に詰まることが減りました。まず1本、そのまま教えてみたら、少し自信がつきました。
「今日は何をやるんだろう」と、生徒さんが楽しみにしてくれるようになりました。毎週ちがう流れで教えられて、しばらくお休みしていた方が戻ってきてくれたのも嬉しかったです。
前日の夜に代行を頼まれることが多くて、いつも寝る前にバタバタでした。今は番号を選んで、レベルと器具を合わせるだけ。準備に追われる夜が、ほとんどなくなりました。
※ 感想は個人のものであり、同じ結果をお約束するものではありません。
レッスン帖を、次のレッスンから。
レッスン帖
PILATES LESSON NOTEBOOK
60分レッスン100本+エクササイズカード500枚+声かけ300+設計マニュアル+特典4点
一回払い・サブスクなし | 安全なお支払い

- 60分レッスンプラン100本(3ブロック設計・短縮しるし✂つき)
- エクササイズカード500枚(イラスト・声かけつき)
- 声かけフレーズ集 300
- 「自分で組める」レッスン設計マニュアル(20ページ)
- 特典4点:代行セット/12週プログラム表/初回カウンセリングシート/A4印刷版+スマホ版
- PDF(スマホ版+A4印刷版)、買い切り・サブスクなし
- お支払い直後:ウェルカムガイド(サンプルレッスン3本つき)
48時間以内:全データをメールでお届け
気になること、先にお答えします
- ピラティスの指導をこれから学び始める方(レッスン帖は、すでに教えている方が、レッスンを組み立てるための道具です)
- 動画で動きを覚えたい方(PDFと図だけで、動画はありません)
- スタジオ運営や集客のノウハウを探している方
今夜から、準備は選ぶだけ。
明日のレッスンは、もう書いてあります。次のレッスンから、そのまま使ってみてください。
